تی‌نوش - حس خوب دستیابی به نتایج عالی

تی‌نوش مشاور شماست و به شما کمک می‌کند در یک چله ۴۰ روزه، عاداتی در خود پرورش دهید که به شما حال خوب و تناسب اندام می‌دهد.

چگونه؟

آزمون طبع‌شناسی

آنچه همراهان تی‌نوش می‌گویند.

از طریق شغل دوم رییس خود را اخراج کنید!

همین حالا شروع کن!

آکادمی تی‌نوش

اتفاق‌های هیجان‌انگیز در راه است!
راه و رسم دستیابی به نتایج عالی - ۲
راه و رسم دستیابی به نتایج عالی - ۲

در پست قبلی گفتیم که هدف گذاری بصورت طبیعی با مقاومت طبیعی عادتهای ما روبرو میشه و برای چیره شدن به این مقاومت طبیعی لازمه که از تکنیک استفاده کنیم و شاه کلید اینجاست.

راه و رسم دستیابی به نتایج عالی - ۱
راه و رسم دستیابی به نتایج عالی - ۱

چرا باید هدف گذاری کنیم ؟ چرا همه جا صحبت از هدف گذاری مطرح میشه اما فقط تعداده بسیارکمی از افراد واقعا این کار و انجام میدن ؟ آیا واقعا هدف گذاری اینقدر کار سختیه ؟ اینها سوالاتی هست که در این پست بهش پاسخ میدیم.

حرکات کاربردی ورزش پیلاتس - ۲۲
حرکات کاربردی ورزش پیلاتس - ۲۲

با این حرکت فوق العاده، عضلات باسن رو تقویت میکنید و علاوه برچربی سوزی، فرم طبیعی عضلات باسن رو در مدت کوتاهی ایجاد میکنید. همچنین، با تقویت عضلات فیله کمر، راست قامت تر می ایستید.