لاغری وتناسب اندام و تغییر عادتها

لاغری وتناسب اندام و تغییر عادتها

در دسته‌بندی برنامه ریزی ذهن | منتشر شده در 1397-03-10

آیا تابحال هنگام رانندگی متوجه شدید که ترمزدستی هنوزبالاست ؟ آیابرای رهایی ازفشارترمزبیشترگازدادید؟ خوب مسلما نه، ترمزورها کردیدوبدون فشاربیشترو تندوسریع به حرکت خودتون ادامه دادید.

انسانهای موفق فهمیدن که به جای افزایش قدرت اراده به عنوان موتورمحرک موفقیت، خیلی راحت تره که ترمز رو خلاص کنن وازدست افکار محدودکننده وباورها یا همون عادتهای ذهنی و نرم افزارهای خودکاری که قبلا گفتیم رهایی پیداکنن و سبک بال حرکت کنن. بله، ممکنه بگیدنه بابا اینا همش شعاره، خوب، جالبه که بدونید که همینی که الان درگوش شما نجوا میکنه که اینا همش شعاره خودش یک عادت ونرم افزاره ناخودآگاهیه. اضافه وزن تو دوست من، نتیجه وبرآینده کلی وضعیت ذهنی توست وامن ترین حالتیست که ذهن تو برای تو صلاح دونسته و وقتی میخوای تغییرش بدی، دربرابرتو مقاومت ایجادمیکنه !

دریک جلسه روانکاوی آقای زیگموند فروید، روانشناس بزرگ تاریخ، یکی ازشاگردان باوضعیتی آشفته و خیس ودیرتراز موقع واردکلاس میشه و میگه سره راه پام به سنگی برخوردکرد ودرچاله آبی افتادم. آقای فروید رو به شاگردان میکنه و میگه این همون مثالی است که برای شما زدم ! آن سنگ وبرخورد پای دوستمون اتفاقی نیست. وقتی قراره درکلاس روانکاوی ابعادی از ناخودآگاهی شناسایی بشه و خانه ای امن ازعادتها بهم بخوره، پای شما به سنگ میخوره تا به کلاس نرسی ! درواقع، مکانیزمی در روانشناسی بنام مادر دوم وجود داره که درست مثل دوستی خاله خرسه بجای ما تصمیم میگیره و مساله رو با روش خودش حل وفصل میکنه بدون اینکه واقعا درراستای اهداف ما باشه. البته باید گفت که این مکانیزم کارکرده طبیعیه خودش و داره و چیزه بدی نیست و برای بقا ما لازم بوده، ازطرفی دیگه روش قویتری که طبیعت برای بقای ما بوجودآورده روش عملکرده آگاهانه س و اگه اجازه بدیم که عادتهای ماشینی برای ما بجای ما کاربکنه، نسل انسان بزودی منقرض میشه. مثلا شما تصمیمی میگرید که رژیم بگیریدولاغربشید، ومتوجه میشید که بیشترازهمیشه احساس گرسنگی میکنید و حتی ولع شما به غذا بیشترمیشه. یا مسایلی براتون پیش میادکه به غذاخوردن بعنوان یک عامل آرامش دهنده پناه میبرید. ما اینجا بجای سرشاخ شدن با نرم افزارهای کهن ذهنی خودمون، روش فنی و تکنیکی وهوشمندانه ای روپیش نهاد میکنیم و درواقع با ترفند، عادتها روبنفع خودمون تغییرمیدیم ولاغری، چربی سوزی وحس خوب دستیابی به نتایج سریع رو تبدیل به عادت میکنیم.

درادامه با ما باشید.

تگ‌ها:لاغری، چربی سوزی، تناسب اندام، عادت، حس خوب دستیابی به نتایج سریع، ورزش، پیلاتس، کاهش وزن، طبع شناسی، دمنوش، ناخودآگاه، چاقی، شکم تخت، پوست سالم، پرخوری، برنامه ریزی ذهن